Wat is Mindfulness?
Mindfulness is leven in het hier en nu, met volle aandacht in het moment zijn, ondanks wat zich afspeelt in je leven.
Mindfulness is een manier van leven die stress vermindert en je stemming en focus verbeterd.
Je traint om je aandacht te richten en tot rust te brengen zodat je vanuit helderheid en met aandacht kunt reageren.
Dat maakt dat je steviger in het leven staat, minder gedoe, meer rust, meer plezier en makkelijker laat gaan wat niet van belang is.
Misschien herken je het gevoel geleefd te worden, op de automatische piloot te leven en dat wat er echt toe doet aan je voorbij gaat.
We leven vaak meer in ons hoofd, minder in gevoel, het kan soms lastig zijn daarin de balans te behouden.
Veel mensen kampen met stress, piekeren, werkdruk, te doen lijstjes, pijn, moeite met loslaten, slecht slapen, onrust, negatieve gedachten en gevoelens.
Heb je herkenning in bovenstaande, dan kan Mindfulness hierin iets voor jou betekenen.
De 8-weekse training is erop gericht om vanuit helderheid en kalmte te leven en reageren, opmerkzaam te zijn naar wat er is en dit op een andere manier te benaderen, zowel de prettige momenten als de stressvolle momenten.
Dat maakt het leven meer ontspannen, eenvoudiger en je beleving waardevoller.
Minder in je hoofd, meer in je gevoel, meer verbonden met jezelf en beter je grenzen (h)erkennen.
Mindfulness kwaliteiten zitten in ieder mens en de training kan je helpen ze te leren kennen.
Mindfulness is niet zweverig, de training is een concrete training die gaat over het hier en nu.
De 8-weekse training geeft je een stevige basis om afstand te nemen van malende gedachten en helpt om volledig aanwezig te zijn bij wat er werkelijk is, met je beide voeten stevig op de grond.
Uit wetenschappelijk onderzoek is de positieve invloed bewezen, wie regelmatig Mindfulness beoefent, staat steviger in het leven.
Dit heeft een positief effect op veel vlakken, zowel fysiek als mentaal als ook op je immuunsysteem.
Mindfulness is voor alle leeftijden.
Er is geen ervaring of kennis van Mindfulness en meditatie nodig om te kunnen deelnemen.
De trainingen vinden plaats in de sfeervolle trainingsruimte van Fulnessleven, locatie Rutten, Noordoostpolder.
Mindfulness is een manier van leven die stress vermindert en je stemming en focus verbeterd.
Je traint om je aandacht te richten en tot rust te brengen zodat je vanuit helderheid en met aandacht kunt reageren.
Dat maakt dat je steviger in het leven staat, minder gedoe, meer rust, meer plezier en makkelijker laat gaan wat niet van belang is.
Misschien herken je het gevoel geleefd te worden, op de automatische piloot te leven en dat wat er echt toe doet aan je voorbij gaat.
We leven vaak meer in ons hoofd, minder in gevoel, het kan soms lastig zijn daarin de balans te behouden.
Veel mensen kampen met stress, piekeren, werkdruk, te doen lijstjes, pijn, moeite met loslaten, slecht slapen, onrust, negatieve gedachten en gevoelens.
Heb je herkenning in bovenstaande, dan kan Mindfulness hierin iets voor jou betekenen.
De 8-weekse training is erop gericht om vanuit helderheid en kalmte te leven en reageren, opmerkzaam te zijn naar wat er is en dit op een andere manier te benaderen, zowel de prettige momenten als de stressvolle momenten.
Dat maakt het leven meer ontspannen, eenvoudiger en je beleving waardevoller.
Minder in je hoofd, meer in je gevoel, meer verbonden met jezelf en beter je grenzen (h)erkennen.
Mindfulness kwaliteiten zitten in ieder mens en de training kan je helpen ze te leren kennen.
Mindfulness is niet zweverig, de training is een concrete training die gaat over het hier en nu.
De 8-weekse training geeft je een stevige basis om afstand te nemen van malende gedachten en helpt om volledig aanwezig te zijn bij wat er werkelijk is, met je beide voeten stevig op de grond.
Uit wetenschappelijk onderzoek is de positieve invloed bewezen, wie regelmatig Mindfulness beoefent, staat steviger in het leven.
Dit heeft een positief effect op veel vlakken, zowel fysiek als mentaal als ook op je immuunsysteem.
Mindfulness is voor alle leeftijden.
Er is geen ervaring of kennis van Mindfulness en meditatie nodig om te kunnen deelnemen.
De trainingen vinden plaats in de sfeervolle trainingsruimte van Fulnessleven, locatie Rutten, Noordoostpolder.
Ik heb de mindfulness training met plezier gevolgd.
Het heeft mij nieuwe inzichten gegeven.
Dianne begeleidt de training op een fijne, rustige manier.
Annie
Het heeft mij nieuwe inzichten gegeven.
Dianne begeleidt de training op een fijne, rustige manier.
Annie
